Cenni teorici sui dolori del ginocchio causati dall'appoggio del piede a terra o da affaticamento; approfondimenti.

Dolore al ginocchio provocato da scarpe anti-pronazione:

Quando si indossano scarpe della categoria A4 – Stabili – Anti-pronazione, nel caso in cui non sia necessario correggere l'appoggio del piede, è possibile che questo tipo di scarpe possano provocare dolori, a volte anche invalidanti, ma sempre temporanei. Per essere più precisi non è sempre corretto proporre una scarpa di questa categoria, soprattutto nei casi in cui l'atleta/podista che presenta una inversione (pronazione) accentuata sia adattato a questo suo appoggio e non riporti alcun sintomo al ginocchio, o ancora nel caso in cui l'atleta/podista in questione sia una donna. Questo ultimo caso ci porta a considerare la diversa struttura del bacino che caratterizza il sesso femminile: tale struttura comporta una naturale inversione del piede per il semplice fatto che le ginocchia presentano una più accentuata convergenza (rispetto alla struttura maschile) che rende la pronazione del piede una necessaria e naturale compensazione. Esaminando più nello specifico il tipo di dolore provocato dall'indossare scarpe di questa categoria (A4), andiamo a considerare i muscoli interessati nello sforzo per eseguire una corretta rullata, e con “corretta” intendiamo la rullata che sarebbe eseguita senza questo tipo di scarpe: nel disegno qui sotto possiamo vedere le origini e le inserzioni dei muscoli Popliteo, Plantare e Gastrocnemio. Il primo opera una stabilizzazione del ginocchio e una rotazione verso l'interno della gamba propriamente detta, mentre gli altri due operano l'estensione del piede e quindi si attivano durante la fase di spinta, nella corsa. In oltre il muscolo plantare, durante la fase di spinta intra-ruota il piede, portando la rullata a concludersi con una spinta sull'alluce. Se si costringe il piede a lavorare in una condizione dove è molto difficile concludere la rullata sull'alluce e quindi nella parte mediale del piede (cosa che le scarpe anti-pronazione devono necessariamente evitare), questi muscoli sono costretti a lavorare molto per guidare la rullata del piede e stabilizzare il ginocchio, generando grandi tensioni che potrebbero portare a stress come infiammazioni, dolori muscolari o affaticamento muscolare.

Per dolori di tipo acuto, tali da sospettare la presenza di contratture, stiramenti o addirittura strappi, è indispensabile consultare un ortopedico ed effettuare un esame di risonanza magnetica.

Scritto e realizzato da:
Fusetto Diego, Dottore in Scienze Motorie
Fusetto Matteo, Dottore in Scienze Motorie